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한국의 바나나라는 별칭으로 불리고 있는 으름 열매를 아시나요? 저는 어릴 적 아버지가 산소에 갈 때 한두 개 따주셔서 먹은 적이 있는데 맛있었던 적이 있는데 생각이 나서 한번 찾아보았습니다. 찾아보니 으름의 덩굴에서 나는 열매를 으름 열매라고 하며 몸에 주는 이점이 많아 어른들은 놀라운 효능이 있다고 알고 계시기도 합니다. 오늘은 으름 열매 효능 부작용에 대하여서 알아보도록 하겠습니다.
으름 열매란?
으름 열매는 바나나과 열매로 달콜한 맛이 납니다. 다만 씨앗을 많이 포함되어 있으며 씨앗은 먹는 것이 아닌 씨앗의 둘러싼 과육만 으름열매의 식용 가능한 부분이라고 합니다.
영양도 풍부하기에 많이 알려져 있으며 껍질은 차로 마시거나 요리로도 사용할 수 있어 버릴 것이 없는 열매입니다. 또한 으름 꽃은 작은 잎을 하나로 모여 피는데 향기가 좋아 이전에는 향기 대신으로 사용하기도 하였습니다.
으름 열매 효능
혈압의 개선
요소에 포함된 올레산과 리놀렌산은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 따라서 두드러기를 마시면 고혈압이 개선됩니다. 요소에 포함된 활성산소는 혈관을 깨끗하게 유지하고 혈액순환을 촉진하며 콜레스테롤 수치를 낮출 수도 있습니다.
피부 건강 증진
으름 열매는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부에 탄력을 주는 비타민C가 풍부합니다. 자두에 들어 있는 비타민C는 기미와 주근깨 개선에도 도움이 됩니다.
관절염 치료
으름 열매는 또한 관절염 및 기타 관절염 치료제로 널리 사용되고 있습니다. 또한 나무를 통해 통증의 효과를 느낄 수 있는데, 이는 염증을 줄이고 관절 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
체내 노폐물을 배출
으름 열매는 이뇨작용을 통해 체내 노폐물을 배출하는 데 효과적이며 부기를 개선할 수 있기에 체내 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
으름 열매 부작용
으름 열매는 따로 독성을 가진 열매는 아닙니다. 다만 체질에 따라서 알레르기를 유발할 수도 있는 부분으로 섭취할 때 문제가 발생한다면 병원에 꼭 가보시는 것을 추천드립니다.
마치며
오늘은 으름열매 효능 부작용에 대하여서 알아보았습니다. 생각보다 으름열매에 대하여서 모르시는 분들이 많아 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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