콧물 감기 빨리 낫는법 알아보기

콧물 감기 빨리 낫는법 알아보기

환절기가 시작되고 마스크 착용 의무가 해제되면서 독감이 유행이라고 합니다.
겨울이 다가오면서 일교차가 커지며 온도가 38도 이상 올라가고 두통 발열이 지속된다면 독감을 의심해 볼만합니다.
다들 독감 조심하시길 부탁드리며 콧물감기가 걸린 경우 빨리 낫는 법에 대하여서 알아보도록 하겠습니다.

 

콧물감기란?

콧물감기는 감기의 대표적인 증상 주에 하나로 감기 바이러스가 발생하는 과정에서 자연스럽게 콧물이 나게 됩니다. 감기에 따른 콧물의 빈도는 사람마다 다를 수 있으며 심하면 숨쉬기가 어렵고 고통스럽기까지 하며 일상의 많은 불편함을 초래합니다.

 

콧물감기 예방법

 

스트레스받지 않기

스트레스는 면역력과 관련이 있다는 것을 아시나요. 스트레스는 면역 체계를 약화시킬 수 있어 일상생활에서의 휴식으로 스트레스를 받지 않는 것이 매우 중요합니다.

 

손 씻기

우리가 접촉하는 물건들의 각종 먼저 외 세균으로 인하여서 손에는 많은 세균 바이러스가 존재하기에 깨끗하게 씻어서 유지해 주시는 게 중요합니다. 항상 외출 시쁜 아니라 습관 적으로 손을 씻어 주시는 부분이 중요합니다.

 

건강한 식단

아무거나 먹는 것은 우리 건강에 도움이 되지 않습니다. 감기 독감을 위하 엿 거는 영양가가 높은 식당을 활용하여서 섭취해 주셔야 건강을 지키고 감기에도 도움이 됩니다.

 

 

콧물감기 빨리 낫는 법

따뜻한 수건 찜질

감기 콧물로 고생할 때 따뜻한 물에 적신 수건을 얼굴 주변에 덮어주세요

촉촉함이 유지되고 코 주변 혈액순환 촉진도 해주기 때문에 콧물감기가 발생할 때 도움이 됩니다.

 

가습기 사용

공기가 건조하면 코 점막을 자극해서 코가 건조해주시고 코감기 증세가 심해지게 됩니다.

가습기를 틀어서 실내공기 습도를 올려 주어 쌀쌀한 날씨 코가 건조하지 않도록 해주세요.

 

청소

청소를 자주 하지 않아 실내에 먼지가 많으면 콧물감기 증세가 악화될 수 있기에 청소가 필요합니다.

이불을 털고 자주 청소를 해서 먼지를 제거해 주세요.

 

따뜻한 차 마시기

콧물감기로 인하여서 사실 밥도 잘 안 들어갈 거예요. 많이 아프고 콧물이 계속 나온다면 따뜻한 물을 자주 마셔서 수분을 섭취해 주는 것이 필요합니다. 따뜻한 차를 마시면 몸이 따뜻해져서 빨리 낫는데 도움을 줍니다.

 

마치며

오늘은 콧물감기 빨리 낫는 법에 대하여서 알아보았습니다. 모두들 이번 겨울 건강하게 아프지 않게 지내셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

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