폐렴에 좋은 음식 알아보기

폐렴에 좋은 음식 알아보기

이전글에서 마이코플라스마 폐렴이 유행한다고 말씀드렸습니다. 폐렴이 걸리거나 몸이 피곤하고 면역력 저하로 폐렴이 올 것 같을 때 면역력을 높여주는 음식을 먹어주는 것이 효과가 좋습니다. 오늘은 폐렴에 좋은 음식에 대하여서 알아보도록 하겠습니다.

마이코플라스마 폐렴 유행 알아보기

 
폐렴이란?

폐렴이란 우리가 생활하는 공기 중에 떠 있는 세균이나 바이러스가 체내에 침범하여서 발생하는 질환으로 몸에 악영향을 주는 질환입니다. 몸에 악영향을 미치는 세균이 기관지를 통하여서 폐로 침범하고 염증을 발생시키는 것을 폐렴이라고 하며 질환이 발생하게 되면 폐가 정상적으로 기능을 하지 못하고 호흡에 문제가 발생하여서 기침과 가래를 유발하게 됩니다.

또한 구토와 설사가 발생하고 소화 불량이 발생 되면서 피로감이 지속적으로 느껴지고 근육통이 발생하면 통증이 발생하게 됩니다.

 

폐렴 원인

폐렴의 원인으로는 화학 물질을 흡입하거나 바이러스, 곰팡이 등으로 인하여서 폐에 염증이 생기는 경우가 있으며 감염성으로 폐렴이 발생하게 됩니다.

 

폐렴에 좋은 음식 알아보기

통곡물

통곡물은 많은 탄수화물을 함유하고 있어 몸에 에너지를 제공합니다. 통곡물에는 비타민, 미네랄, 섬유질도 풍부하여 폐렴 및 기타 질병 예방에 도움이 됩니다.

 

단백질이 풍부한 식품

단백질이 풍부한 음식은 폐렴에 시달리는 사람들을 도울 수 있습니다. 견과류, 품종, 콩, 복어 등 단백질이 풍부한 음식은 항염증성을 가지고 있어 폐렴으로 인한 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

 

요구르트

요구르트에는 몸에 유익한 세균이 다량 함유되어 있어 폐렴을 일으키는 세균의 증식을 막고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

배

배는 기관지나 목 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그 이유는 위에 루테올린이 많이 들어있기 때문입니다. 루테올린이라고 하는 성분은 체내에 소염이나 항알레르기 효과가 있습니다.

폐 염증으로 인한 폐렴 염증을 완화하고 제거하는 데 도움이 되기 때문에 차를 마시거나 위에서 물을 끓이는 것이 폐렴 치료에 도움이 되는 경우가 많습니다.

 

무

폐렴에 좋은 식품으로 무를 함유하고 있습니다. 무는 각종 영양소가 풍부한 식품으로 기관지 건강, 목, 폐 등에 매우 좋습니다. 무에 들어 있는 리그닌, 인돌, 글루코시노에이트 등의 성분은 감기 예방과 치료에 도움이 될 뿐만 아니라 항암 효과도 있습니다. 그리고 기침, 가래 증상을 완화시켜 주는 효과가 있고 무를 갈거나 꿀과 함께 무즙을 드시면 폐렴 치료에 아주 좋습니다.

 

생강

생강은 폐렴 증상인 흉통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강은 또한 폐렴의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항염증과 항균 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

마치며

오늘은 폐렴에 좋은 음식에 대하여서 알아보았습니다. 최근 폐렴이 유행이기에 항상 조심하셔서 건강하게 지내셨으면 좋겠습니다.

 

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