역류성 식도염 증상 좋은 음식 알아보기

역류성 식도염 증상 좋은음식

최근 많은 한국인들이 겪고있는 질환 중 하나가 역류성 식도염입니다. 현재는 한국인이 많이 걸리는 질병 10위안에 들 만큼 환자가 많아 졌다고합니다. 오늘은 역류성 식도염 증상 좋은 음식에 대하여서 알아보고 말씀드리겠습니다.

 

역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위 내부에서 음식물이 식도로 역류하는 질환으로 호전 되었다가 다시 악화되는 경우가 많아 주기적 관리가 필요하며 실제로 80%이상 재발하기에 약복용 뿐 아니라 식습관과 생활 습관을 잘 해주시는 것이 필요합니다.

 

역류성 식도염 증상

가슴 통증

가슴 통증은 역류성 식도염 증상이 장기간 지속되면 발생할 수 있는 증상입니다.

증상으로는 압박통, 가슴 막힘, 파열 등이 있으며 역류성 질환의 경우 식사를 하거나 눕게 되면 구토가 심해집니다.

통증은 며칠 지속될 수 있으며 위장약과 함께 먹으면 통증이 사라지는 것이 특징입니다. 우려와 달리 흉통의 원인은 심장병이 아닌 역류성 식도염으로 알려져 있습니다.

 

속쓰림

속쓰림 증상은 역류성 식도염에만 나타나는 증상으로 주로 식후에 나타나는 증상으로 30~10분 정도 걸립니다.

식사 후 눕거나 구부리면 증상이 나타나기 쉽습니다. 속쓰림이나 통증은 누구에게나 있지만 목까지 통증이 있는 경우가 있을 수 있습니다.

식도 점막이 손상된 상태에서 위 내용물의 역류에 의해 상처 부위를 자극하여 통증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

 

신물 역류

역류성 식도염의 경우 위 내용물이 역류하면 시큼하고 쓴 느낌이 듭니다.

하지만 역류성 식도염이 아니더라도 음식물이 역류해 신맛을 더할 수 있습니다. 비만, 스트레스가 많은 성인에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

비만은 식도에 지방이 많아 괄약근을 이완시키고 트림을 반복해도 되새김 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

 

인후통

목의 이물감은 목에 뭔가 걸린 것 같은 느낌이 들어 토하려고 해도 나타나지 않는 증상입니다.  역류성 식도염 환자의 절반 이상이 목 이물질 증상이 있는 것으로 알려졌습니다.

 

기침

코로나19나 감기가 없더라도 3주 이상 김침으로 만성 기침을 하는 경우 역류성 식도염을 배제할 수 없습니다.

기침 증상은 위산이 목이나 기관지로 역류하는 것에 의해 발생합니다. 역류성 식도염은 천식과 담즙 후 만성 기침의 원인으로 밝혀졌습니다. 역류성 식도염은 낮에 서 있거나 말하거나 먹을 때 기침이 자주 발생하며, 이들 환자는 목이 쉴 정도로 후두통 증상이 있습니다.

 

 

역류성 식도염 좋은 음식

역류성 식도염이 있는 경우에는 위산이 활발하게 움직이면 역류성 식도염이 가능성이 더 높아지기에 짧은 시간내에 소화가 되는 부드러운 음식이 좋습니다. 좋은 음식으로는 죽, 닭가슴살, 두부, 요거트, 우유, 치즈, 무, 콜라비, 당근, 감자 등이 있습니다.

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마치며

오늘은 역류성 식도염 증상 좋은 음식에 대하여서 알아보았습니다. 사실 역류성 식도염에 가장 좋은 방법은 스트레스를 최소화 하는 부분입니다. 스트레스를 받지 않기는 어렵지만 최소화 하고 좋은 기분을 유지 할 수 있도록 노력해주셨으면 좋겠습니다.

 

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