크릴오일 효능 부작용

미래 식량 자원으로도 주목받고 있는 크릴오일! 크릴오일은 남극 크릴이라는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일로 크릴은 새우가 아니지만 생김새가 새우와 비슷하여 우리나라에서는 대개 크릴새우라 부르는 크릴오일 효능 부작용에 대하여 자세하게 알아보겠습니다.

크릴오일이란?

크릴은 대서양에서 잡힌 작고 붉은 생물로 깨끗한 남극 해역에 살고 먹이사슬 바닥에 있는 식물성 플랑크톤과 고운 해초를 먹기 때문에 무공해 먹이로 알려져 있습니다. 간단히 말해 강력한 항산화제인 아스타잔틴산을 함유한 고농축 무공해 오메가3로 현재 건강보조식품으로 널리 이용되고 있습니다.

크릴오일 효능

혈관건강

통상 질소 산화물은 40도를 넘으면 반감됩니다. 질소 산화물은 혈관을 넓혀 적절한 혈류 속도를 유지하는 역할을 합니다. 크릴 오일은 질소 산화물의 분비 촉진에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 혈류가 늦어지면 암, 뇌질환, 폐렴 등으로 이어지고, 혈류가 빨라지면 뇌출혈로 이어질 수 있습니다. 크릴오일은 혈관의 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 트리글리세리드를 분해하여 혈관건강에 도움을 줍니다.

생리통 완화

크릴오일은 여성에게도 좋습니다. 생리통에 특히 좋다고 해요. 크릴 오일은 생리 전 증후군에 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 연구에 따르면 오메가3 지방산을 섭취한 여성은 특히 월경전 증후군의 통증과 증상을 줄이는 것으로 나타났습니다.

 

피부 미용

크릴오일은 피부 관리에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 크키아미오일의 강력한 항산화제 아스타크산틴 덕분입니다. 아스타크산틴은 리코펜, 루테인, 베타카로틴 등의 항산화물질보다 유리기를 제거하는 능력이 강한 것으로 알려져 있습니다. 따라서 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 개선하여 피부의 광택을 높여 줍니다.

 

항암 효과

크릴오일의 혈류 개선 효과도 항암 효과에 큰 도움을 줍니다. 혈류가 늦어지면 혈류량이 줄어 저산소증이나 저체온증과 함께 암세포가 발생합니다. 이 혈류를 컨트롤 하는 효과가 있는 것이 바로 크릴 오일입니다. 혈류의 감소나 신진대사의 이상으로 암, 뇌경색, 심근경색 등이 발생할 수 있습니다. 크릴 오일은 그런 질병 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

치매예방

크릴오일의 혈류개선 효과도 뇌건강에 도움을 줍니다. 또한 오메가3 지방산은 크릴아미 기름이 풍부하여 뇌 건강에 특별합니다. 특히 오메가3 지방산은 인지질에 함유되어 있어 다른 식품에 비해 흡수율이 매우 높습니다. 뇌에 좋은 DHA 성분이 풍부하여 뇌 발달 및 치매 알츠하이머 예방에 효과적입니다.

크릴오일 부작용

오메가3는 우리 몸에 필요한 성분이지만, 소화불량의 가능성이 있으므로 수술이나 출혈을 자주 피하는 것이 좋습니다. 해산물이나 갑각류에 알레르기가 있는 경우는 반드시 피해야 합니다. 또한 약을 복용하고 있거나 질병 등으로 특별한 사정이 있는 경우 의료종사자의 도움을 받을 것을 권장합니다

 

마치며

오늘은 크릴오일 효능 부작용에 대하여 알아보았습니다. 최근 크릴오일에 대하여 상술이다와 같은 다양한 의견이 나오고 있습니다. 효능과 부작용을 잘 살펴보시고 판단하셔서 복용 하시는 것을 추천드립니다.

 

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