레몬밤 효능과 부작용 알아보기

레몬밤 효능 부작용

 

레몬밤 효능과 부작용 레몬밤은 내장지방을 없애는데 효과가 있어 다이어트에 좋은 효능을 보이는 식품입니다. 레몬밤을 물 대용으로 마시면 다이어트에 효능을 얻을 수 있습니다. 다이어트에도 좋은 레몬밤 효능과 부작용에 대해서 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

레몬밤이란?

먼저 레몬밤은 지중해 연안에서 유럽에서 2,000년 이상 재배된 꿀식물과의 여러해살이 식물로 꽃에 꿀이 많이 들어있어 멜리사라고 불려왔는데 라틴어로 '꿀벌'이라는 뜻이라고 합니다. 허니위드과의 여러해살이 식물인 레몬밤은 멜리사라고도 불리며 예로부터 밀원 식물로 유명합니다. 줄기가 곧게 서서 가지가 사방으로 퍼지고 잎은 서로 마주보며 길고 둥글며 끝이 뾰족합니다. 레몬밤은 6월 중순부터 9월 초에 걸쳐 꽃이 피고 줄기 아래에서 위를 향해 흰색과 잔꽃이 3~7송이씩 핀다고 합니다.

레몬밤 효능

탈모 예방

잎과 가지의 기름은 탈모를 예방하거나 목욕할 때 사용되어 왔습니다. 차로 레몬밤을 마시면 마음이 안정되거나 건강한 배를 가지거나 위가 튼튼해지거나 신경을 자극하는 데 도움을 주고 기분전환에도 도움이 됩니다.

체중 감량

레몬밤이 꾸준히 주목받는 가장 큰 이유 중 하나는 지방조직의 영양을 차단하고 지방세포의 성장을 억제하는 것으로 잘 알려진 폴리페놀의 일종인 로즈마리산이 풍부하다는 점입니다.

항균, 소염작용

우리 몸에 여러 질병을 일으키는 칸디다균을 억제하는 자연 항균 효과가 있으며 세균을 억제하는 염증과 항염증 작용을 일으키는 각종 바이러스에도 도움이 되기 때문에 평소 구내염이나 각종 염증 반응에 시달리는 사람에게 도움이 됩니다.

노화 방지

레몬밤차에 있는 살비아놀과 로즈마린산은 노화를 늦추고 주름 개선에 도움을 주는 자외선으로부터 세포를 보호합니다. 피부염은 개선해도 괜찮기 때문에 필요하다면 가지고 가는 편이 좋을 것 같습니다. 심신을 안정시켜주는 레몬과 비슷한 향의 레몬밤입니다. 이 향기는 기분 좋게 감정을 진정시키고 심박수를 낮춰 혈압을 낮추는 데 도움을 준다고 합니다.또한, 루틴, 플라보노이드, 칼슘, 마그네슘, 에피딘, 식이섬유 등 우리 몸에 필수적인 성분이 함유되어 있어 꾸준히 먹으면 건강관리에 도움이 됩니다.

집중력 강화

공부를 장시간하는 학생들에게 좋은 차 입니다. 레몬밤 차 향이 신경을 안정시키고 불안감을 해소시켜 줍니다. 타닌과 폴리페놀은 면역력 강화에 효과가 있고 집중력 향상에 도움을 주기 때문에 장기간 공부해야 하는 수험생에게 좋습니다.

좋은 향기

버섯, 복통, 위궤양, 생리통 등을 해독하고 생리를 촉진하는 데 사용된 레몬밤입니다. 이러한 레몬밤은 옛날부터 향기 치료에 사용되고 있기 때문에 좋은 향기가 납니다.

암 예방

레몬밤이 많은 로즈마린산은 암세포 증식을 막는 항암 효과가 있습니다. 특히 유방암, 폐암, 전립선암, 난소암 세포의 성장률을 70% 정도 억제할 수 있습니다.

해독작용

전갈이나 독거미에 물리면 해독되어 설사를 완화시키고 바이러스 예방에 도움이 된다는 레몬밤입니다. 천연두에도 효과가 있으며 치아가 아플 때의 구강 관리에도 사용되고 있습니다.

레몬밤 부작용

레몬밤을 너무 많이 먹으면 어지럼증, 구토, 메스꺼움, 불면증의 원인이 된다는 말이 있습니다. 또한 임산부나 혈당 조절이 나쁜 암환자는 식사를 삼가시기 바랍니다. 레몬밤은 진정제, 갑상선, 혈압 관련(와피린) 약물과 상호작용할 수 있으므로 약을 복용할 경우 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

마치며

오늘은 레몬밤 효능 부작용에 대하여 알아보았습니다. 여름에 더욱 효과가 좋은 레몬밤과 함께 건강한 여름 나셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

 

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