결명자차 효능 부작용

 

바쁜 현대인 눈이 많이 필요한데 눈 건강을 챙기기는 쉽지 않습니다. 결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 이름으로 눈에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 결명자는 주로 볶아서 차로 마시면 가장 쉽고 간편하게 마실 수 있습니다. 오늘은 결명자차 끓이는 방법뿐 아니라 결명자차 효능 부작용에 대하여서 바로 알려 드리겠습니다!

결명자란?

결명자는 결자의 밝을 명자를 써서 눈을 밝게 해주는 씨앗으로 동의보감에서는 눈동자를 되돌려 준다는 뜻으로 '환 동자'라고 하기도 합니다. 결명자는 콩과에 속하는 씨앗으로 처음에는 북아메리카에서 원산지였으나 현재는 한국과 중국에서도 널리 재배가 되고 있습니다. 생으로 먹기보다는 차로 끓여서 먹는 것이 일반적인 섭취 방법입니다.

결명자차 끓이는 방법

결명자로 눈을 밝게 하기 위하여서 가장 흔한 방법은 차로 끓여 먹는 법입니다. 주전자에 원하는 양의 물을 넣으시고 1L당 10-15g의 결명자를 넣어서 끓이면 됩니다. 결명자의 양이 물에 비해서 많거나 끓이는 시간이 길어질 때에는 쓴맛이 날 수 있으니 조심하셔야 하며 처음에는 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 변경하여서 20-30분 정도 더 끓이면 됩니다.

 

결명자차 효능

변비 개선

실종자 안토락 논은 변비 치료제로 자주 사용됩니다. 안토락 논은 대장균의 증식을 억제하고 양호한 유산균의 증식을 촉진합니다. 변비 증상이 없더라도 차를 계속 마시면 변비 예방에 도움이 됩니다.

눈 건강

죽었다는 것은 눈을 빛나게 하는 씨앗을 말합니다. 그래서 눈 건강에 좋은 거죠. 충혈, 붓기, 눈 통증, 눈물 증상을 치료하며 야맹증에도 효과가 있습니다. 부족한 차에는 비타민 A와 베타카로틴이 함유되어 있어 눈의 피로와 시력 개선에도 효과가 있습니다. 안구건조증이나 녹내장에도 도움이 됩니다.

 

두통이 완화

각종 스트레스로 인한 두통은 고인의 차가운 성질에 따라 열을 낮추는 효과가 있어 두통 완화에 도움이 됩니다. 스트레스는 두통뿐만 아니라 현기증에도 효과가 있습니다. 실종자를 베개에 넣고 자면 불면증에도 도움이 되므로 참고하시기 바랍니다.

 

여드름 치료

여드름에 효과가 있는 이유는 차를 마시면 장이 깨끗해지고 위장의 기능이 향상되기 때문입니다. 또 비타민 A와 안트라퀴논 성분이 피부 탄력을 높여줍니다. 여드름에 좋은 차이기 때문에 여드름이 신경 쓰이는 사람에게는 도움이 됩니다.

 

위장 강화

위장이 약하고 살이 잘 찌지 않는 사람은 실종자와 함께 개선할 수 있습니다. 결명자 차는 체내의 수분을 배설물로 배출하고 신장의 기능 회복에도 도움이 됩니다.

 

간 기능 개선

간의 독성과 열을 없애고 간의 기능을 보호하는 효과가 있습니다. 간염 치료에도 사용되고 간경화에 의한 복수에도 도움이 됩니다. 간 기능 개선에 효과가 있습니다.

 

입냄새 제거

결명자를 끓여서 입안에 4회 정도 3분간 머무르게 되면 입냄새 제거에도 효과가 있습니다. 입냄새 등 구강건강 증진을 위한 항균작용을 돕고 입술색을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.

 

혈관질환 예방

오투 신, 에모딘, 오투 시프린이 함유되어 있어 혈액 속 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 합니다.

고혈압 예방

심근경색, 고혈압, 동맥경화 등에 도움이 되는 혈압 안정에 도움이 됩니다. 그러나 저혈압인 사람은 식사를 조심해야 합니다.

 

결명자차 부작용

결명자는 탈모를 유발한다는 속설이 있었으며 실제로는 밝혀진 바가 없다고 하지만 탈모를 걱정하시면 마시지 않는 것을 추천드리며 또한 결명자차에는 찬 성분이 있기에 평소 복통이나 설사를 하시는 분들은 더욱 유발될 수 있기에 조심하셔야 한다고 합니다.

 

마치며

오늘은 결명자 끓이는 방법 그리고 결명자차 효능 부작용에 대하여서 알아보았습니다. 눈이 좋지 않아서 신경 쓰이고 있으신 경우에는 블루베리, 당근, 시금치 등도 눈에 좋다고 하니 참고하셔서 눈 건강을 지키셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

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