흑염소 효능과 부작용

흑염소 효능과 부작용

한국인이 사랑하는 보양식인 흑염소는 한의학적으로 따뜻한 성질을 갖고 있어 겨울철 보양식으로 알려져 있습니다. 또한 임금님도 특별히 챙겨 먹던 귀한 음식이라고 합니다. 흑염소는 여성에게 더 좋은 것으로 알고 계시겠지만 사실은 남녀노소 모두를 위한 좋은 보양식입니다. 오늘은 흑염소 효능과 부작용에 대하여 자세하게 알아보겠습니다.

흑염소란?

흑염소란 염소의 품종 중 하나입니다, 보통의 염소가 하얀 것과는 다르게 검은 빛깔을 가지고 있어 흑염소라고 불리고 있습니다. 흑염소는 한국 재래 토종으로 아무거나 잘 먹고 추위에도 강하며 성질도 온순하여 키우기 쉬운 편에 속하는 동물로 동물원에서도 흔하게 키우는 동물입니다.

흑염소 효능

골밀도 향상

흑염소는 소고기나 돼지고기의 20~30배의 비타민뿐만 아니라 철분과 칼슘이 많이 함유되어 있어 연골 및 관절 건강에 도움을 줍니다. 골밀도를 높일 뿐만 아니라 골다공증을 예방하고 뼈가 약한 노인의 연골 재생에도 도움이 됩니다. 특히 중년 여성은 에스트로겐의 감소로 인한 골다공증의 위험이 높기 때문에 뼈 건강을 지키는 것이 중요합니다.

 

정력 강화

흑염소는 쇠고기보다 두 배 이상의 아연을 함유하고 있습니다. 이 성분은 남성의 성기능 향상에 효과가 있다고 합니다. 그것은 정자의 수를 증가시키고 에너지를 준다고 합니다. 남성의 섭취는 기력 강화에 도움이 되고 남성의 갱년기 증상과 예방에도 좋다고 합니다.

 

 

임산부 건강

흑염소가 임산부에 특히 좋다고 많이 알려져 있습니다. 이유는 흑염소에 아라키돈산이라는 성분이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 이 성분은 아동의 사력과 인지력에 좋으며, 모유와 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 이외에도 아라키돈산은 세포의 성장과 피부에도 좋기 때문에 임산부와 태아 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

피부질환 예방

피부가 노화되면서 피부 탄력과 윤기가 떨어집니다. 흑염소는 비타민 E가 풍부합니다. 비타민E는 항산화 성질이 있어 피부 상처를 빠르게 진정시켜주고 피부 건조증을 예방하며 아토피와 자외선으로 인한 피부 질환을 예방해줍니다.

 

냉혈증 예방

흑염소는 성질이 따뜻해서 손발이 차가운 사람에게 좋습니다. 흑염소에 함유된 철분이 폐에서 산소를 운반해 각 장기에 분산시켜 신진대사를 원활하게 하고 체력과 체온을 높이며 손발이 시린 것을 완화시킨다고 합니다.

 

심신 안정

흑염소는 다른 동물보다 비타민 A가 훨씬 풍부합니다. 비타민 A는 어두운 곳에서 시력에 적응하도록 도와줍니다. 따라서 야맹증, 노년기 시력 저하, 안구건조증에 효과가 있습니다. 몸을 따뜻하게 함으로써 내부 장기가 따뜻함을 증가시키고, 몸과 마음이 긴장을 풀고 놀라움을 진정시킨다고도 합니다.

흑염소 부작용

흑염소는 몸이 찬 경우, 기력이 약한 경우, 산모의 경우 기력 회복에 도움이 되지만 체질적으로 맞지 않는 몸에 열이 많은 경우 답답한 증상, 갈증, 두통, 메스꺼움 등 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의하셔서 섭취하셔야 합니다.

마치며

오늘은 흑염소 효능과 부작용에 대하여 알아보았습니다. 흑염소는 우리 몸에 좋은 역할을 하는 성분들을 많이 가지고 있지만, 체질이 맞지 않는 경우 발생할 수 있는 부작용도 참고하셔서 섭취하시는 것을 추천드립니다.

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